东莞医圣堂中医医院导致失眠的几个重要因素？失眠是现在非常普遍的一种精神疾病，有很多患者不清楚自己为什么会失眠，是什么造成的失眠，这样也就不知道从哪方面入手去改善失眠了，如果长久的失眠下去会对身心造成极大的伤害。下面小编就给大家介绍一下导致失眠的几个因素。

　　第一、环境因素

　　客观环境的变化可导致失眠，因为要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性，如作息不规律、旅行时差改变等都可招致失眠;如果卧室的有较强的光线或噪音，也会引起失眠。研究发现，较强的光线会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期，容易促使改变睡眠节律周期。而噪音则会增加唤醒水平。

　　第二、心理因素

　　心理因素是引起失眠的一常见因素，许多心理应激刺激，不可避免地产生心理负担，进而引发失眠。必须申明的是，不管是正面或负面的，有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

　　第三、不良睡眠卫生

　　睡前若是饮食过量，也可诱发失眠。此外，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此睡觉前应尽量避免喝大量咖啡、茶叶或抽烟，以免破坏了睡眠节律。

　　【东莞医圣堂中医医院怎么样】东莞医圣堂中医医院是经东莞市卫生主管部门批准成立的一家中医精神心理医院，致力于中医特色诊疗各种心理精神疾病，开展门诊、住院的治疗康复服务；立足东莞，辐射珠三角及周边省、地级市。

　　东莞医圣堂医院在大力发展医治技能的一起，院内规范化办理也一点点没有落下，先后展开了绿色效劳、人文 效劳等立异效劳，让医院的效劳水平得到大幅度的提高，朋友在治病的一起更可感受到丝丝温暖。

　　-----分割线----

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月12日报道，一名24岁的英国小伙穿着短裤、运动鞋和T-恤在香港25层高楼间跳跃，并拍下了慢动作视频，引发网友围观。

　　他在社交网站Instagram上传了这段让人心惊肉跳的视频，受到超过25万人观看。他还写道：“正在香港热身，为过两天的拍摄做准备。大步跳跃有一点点恐怖。

　　这位小伙叫麦克斯凯夫(MaxCave)，这次跳跃仅仅是他的热身。他跳起和落下的地方都是只有15公分宽的台子，但他跳的时候却显得非常轻松。凯夫喜欢追求刺激，是英国跑酷团体Storror的一员，在世界各地完成过各种危险的动作。
联系我时，请说是在东莞便民网看到的，谢谢！