东莞医圣堂中医医院健硕的年轻人失眠是什么原因？很多人认为失眠症是中老年才会发生的病症，其实如今看上去健硕的年轻人也有可能出现失眠的现象，这可能与个人的饮食和作息有关系，但是很多人都没有太在意，久而久之病情加重，那么，健硕的年轻人失眠是什么原因？

健硕的年轻人失眠是什么原因

要有良好的心情，才会有良好的睡眠质量，头脑中的意识对人们的生理健康起着重要作用。年轻人面对失眠不能畏惧，因为失眠可能对你仅仅是一种提示：你是一个生命力旺盛、潜在能力大的人，你并不需要原来那样多的睡眠。你只要明智地接受现在的睡眠时间就足以体力充沛。

现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。所以年轻人失眠情况完全可以从饮食方面找到调节方法。

【东莞医圣堂中医医院怎么样】东莞医圣堂中医医院是经东莞市卫生主管部门批准成立的一家中医精神心理医院，致力于中医特色诊疗各种心理精神疾病，开展门诊、住院的治疗康复服务；立足东莞，辐射珠三角及周边省、地级市。

东莞医圣堂医院在大力发展医治技能的一起，院内规范化办理也一点点没有落下，先后展开了绿色效劳、人文 效劳等立异效劳，让医院的效劳水平得到大幅度的提高，朋友在治病的一起更可感受到丝丝温暖。

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【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月12日报道，一名24岁的英国小伙穿着短裤、运动鞋和T-恤在香港25层高楼间跳跃，并拍下了慢动作视频，引发网友围观。

他在社交网站Instagram上传了这段让人心惊肉跳的视频，受到超过25万人观看。他还写道：“正在香港热身，为过两天的拍摄做准备。大步跳跃有一点点恐怖。

这位小伙叫麦克斯凯夫(MaxCave)，这次跳跃仅仅是他的热身。他跳起和落下的地方都是只有15公分宽的台子，但他跳的时候却显得非常轻松。凯夫喜欢追求刺激，是英国跑酷团体Storror的一员，在世界各地完成过各种危险的动作。
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