东莞医圣堂中医医院上班族应该怎样克服失眠症状?在现今的生活中，工作压力正在不断加大，给很多上班族朋友带来了更大的压力。因此，最近的一项调查研究报告显示，越来越多的上班族患上了严重的失眠症状，对身体健康以及工作都带来了损害，一起来了解一下相关的治疗方法吧！

上班族在治疗失眠的同事需要注意哪些方面呢?

1、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时;定时作适量运动，以助松弛身心。

2、应找出失眠的主要病因，然后根治失眠。

3、放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。

4、睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等;睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。

东莞医圣堂中医心理医院杜绝不合理收费，真正做到让患者明明白白看病、清清楚楚花钱。同时完善医疗质量和安全控制体系，严防医疗事故，保障医疗安全，提高医疗服务的安全性和有效性。以诚信服人，打好诚信牌，给患者一个放心的就医环境，是东莞医圣堂中医心理医院的永恒追求。

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【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月12日报道，一名24岁的英国小伙穿着短裤、运动鞋和T-恤在香港25层高楼间跳跃，并拍下了慢动作视频，引发网友围观。

他在社交网站Instagram上传了这段让人心惊肉跳的视频，受到超过25万人观看。他还写道：“正在香港热身，为过两天的拍摄做准备。大步跳跃有一点点恐怖。

这位小伙叫麦克斯凯夫(MaxCave)，这次跳跃仅仅是他的热身。他跳起和落下的地方都是只有15公分宽的台子，但他跳的时候却显得非常轻松。凯夫喜欢追求刺激，是英国跑酷团体Storror的一员，在世界各地完成过各种危险的动作。
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