生活中,很多人出现了颈椎不适。殊不知，伤害颈椎的凶手就是自己的一些不良习惯。现在来看看坏习惯都有哪些？
坏习惯1：
长时间低头或久坐。这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像是一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。
坏习惯2：
不睡枕头或枕头过高，会致颈部韧带劳损。许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。
坏习惯3：
趴桌子上补觉，容易导致颈椎变形。不少人午睡时都是直接趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
那么除了改善以上不良习惯，我们还可以用哪些来缓解我们的颈椎疼痛呢？
东莞市洛英格量子科技有限公司研发了一款量子能量枕，它使用了量子科研技术，量子具有微粒子特性和高频共振能量波特性。本产品利用微粒子携带的共振频率与人体形成和谐共振，平衡人体紊乱的频率，提升生物体机能，从而达到缓解疲劳、改善睡眠的功效。
联系我时，请说是在东莞便民网看到的，谢谢！